Jóga pro děti

Hodina se bude otevírat v případě zájmu. Protože jsem nenašla pro svoji čtyřletou dceru cvičení, které by nám vyhovovalo, začala jsem s Karolínkou cvičit doma dle konzultací a rad lektorů dětské jógy zejména dle rad pana Pavla Hájka (čímž mu i tímto děkuji). Cvičí se na různé říkanky, písničky a vyprávění. Často se střídají činnosti a pozice, tak aby dítě udrželo pozornost a cvičení ho bavilo. Pravidelné cvičení jógy pomáhá dítěti se zdravě tělesně vyvíjet, rozvíjí jeho představivost, tvořivost, pomáhá se lépe soustředit, vede k lepšímu poznání sebe i druhých. U starších dětí může lepší koncentrace zlepšit i školní prospěch.